Pour être dans le meilleur de notre forme, les fruits et les légumes sont essentiels. Comme nous le savons tous, il faut manger 5 fruits et légumes par jour. Les enfants par contre ne voient pas de la même manière ces produits nutritifs. Comment faire manger des légumes à ses enfants ? Découvrez dans cet article des astuces pour faire manger des légumes à vos enfants.
Les impliquer dans la cuisine des légumes
Bien entendu, vos enfants peuvent aussi vous aider à la cuisine. Pour découvrir plusieurs astuces afin de faire participer vos enfants à la cuisine, cliquez sur ce lien maintenant. Les jeunes cuisiniers peuvent se voir confier des tâches simples et sûres qui les amusent autant que les adultes. Ce n’est pas une chose facile à faire, mais cela en vaut la peine surtout lorsqu'ils deviennent progressivement plus indépendants. En effet, les enfants utilisent un moyen assez intéressant d’apprentissage des aliments.
Pour les enfants, les odeurs, les couleurs et les sensations sont un excellent moyen de découvrir les aliments. Or les faire participer à la préparation de certaines nourritures put les aider dans ce sens. Ils veulent également savoir d'où viennent les légumes, comment ils sont cultivés, plantés et récoltés dans le jardin. Donc, n’hésitez pas à nourrir leurs curiosités en bref, montrez-leur ce qu'ils mangent et ce qu'ils aiment rien qu’en les faisant participer a la préparation des légumes.
Jouez avec des formes pour leur faire consommer les légumes
Mélanger les légumes avec d’autres aliments ne fonctionne généralement pas, car les enfants ne choisiront que ce qu'ils aiment. Ils n'aiment pas non plus les légumes aux saveurs différentes. Par exemple, certains légumes frais peuvent être consommés crus avec une sauce au yaourt en début de repas. De cette façon, les enfants ne seront pas toujours tentés de consommer des légumes. Mais en jouant sur les couleurs, les combinaisons et l'originalité, vous pouvez attirer leur attention et les mettre en appétit.
Par exemple, vous pouvez dessiner des personnes souriantes ou des paysages sur une assiette ! Vous pouvez également utiliser des emporte-pièces pour découper de jolies formes d'animaux. Si vous ne voulez pas créer une œuvre d'art pour persuader les enfants de manger leurs légumes, choisissez au moins quelque chose de brillant et de savoureux. E
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